Mindful Run & Walk

De Boom

Mindful Run & Walk is de manier om tot rust te komen en buiten, in de natuur, nieuwe energie op te doen.

De combinatie van actief bewegen in de buitenlucht, yoga, mindfulness en ademhalingsoefeningen, heeft bewezen positieve effecten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.

Tijdens de 5-weekse cursus leer je tools en technieken die je zelf heel makkelijk in het dagelijks leven en op het werk toe kunt passen.

Mindful Walk is voor iedereen toegankelijk. Voor Mindful Run is het fijn als je ervaring hebt met hardlopen.

Groepslessen
Duur:5 weken x 1,5 uur
Deelnemers:Max 8 per cursus
Prijs:95 euro per deelnemer
Individuele Mindful Run cursus
Duur:5 weken x 1,5 uur
Deelnemer:Persoonlijke 1 op 1 begeleiding.
Prijs:375 euro per deelnemer
Geplande cursussen
Mindful Walk Hoef & Haagwoensdag 9 juni, 16 juni, 23 juni en 7 juli en 14 juli
van 10:00 – 11:30 uur, start voor Keuken van Hoef en Haag

“Super leuke workshop mindful running gedaan bij Lobke. Met leuke oefeningen werden we in “het nu” gebracht. Het was even wennen, maar wat werd ik er heerlijk rustig van. Echt een aanrader als je dagelijks een enorm druk programma of stressvolle baan hebt. Niet zweverig en daardoor voor iedereen leuk en toegankelijk!”

“Wat ik geleerd heb is dat ik rennen heel prettig vind als ik het zonder een opgelegd doel (tijd/afstand) doe. Door te genieten, genieten van het weer, de natuur en de omgeving beleef ik echt plezier aan het lopen.”

“Even tot jezelf komen en een mooie start van het weekend na een drukke werkweek.”